白黒鶏 2010-01-22 20:47:43 | 弁当 ご飯・鶏そぼろ 焼きそば レタス 鶏肉のゴマソテー ひじきの煮物 ご飯にはとりそぼろをかけた(白) おかずの,鶏肉のゴマソテーは,鶏もも肉を切り,すりゴマをあえてフライパンで焼いた。味付けは,みりんとそばつゆの素で味付け。