トマト煮

【材料】
しめじ
パプリカ
ほうれん草
なす
鶏肉
ツナ
ベーコン
ソーセージ
ケチャップ
トマトソース
チーズ

 【作り方】
材料を切って、ガーリックオイルで炒める。なければ、ガーリックスライスとオリーブオイルを使って炒める。
トマトソースを入れて弱火で20分ほど煮る。
オレガノパウダー、バジルパウダー、ブラックペッパーのどれかを振りかけて、チーズも入れて混ぜると出来上がり。

肉系多いけど、野菜もたくさん入れてるんだぞ♪

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ついに出番だ

先月、母親から送られてきたプレゼント。
誕生日祝いと、野菜ソムリエになろうとする私への応援メッセージ。
まめゴマのファイルは、野菜ソムリエ関連の書類を入れるのに使おうと思ってた。
そろそろ受検のときの提出物を仕上げたいので、こいつを持ち歩くときがきたようだ。
しっかり作成・提出したいな。

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