ダイエット3週間め ボチボチ順調かなぁ…とは思うものの…

一週間のグラフ

まぁ〜ボチボチ下がってきた感じ？

一ヶ月のグラフはこんなん

一週間を振り返ると、今週は髪の毛を染めたので、

土曜日までサウナに入れずで…

コンディション悪かったけど、この結果なら、かなりがんばったと思います！

ジムの帰りを徒歩にした日も多いので、

これも頑張ったなぁ〜。

∩^ω^∩

ジムの帰り、徒歩にすると有酸素運動が増えるもんね。

と、いう感じで、

来週も楽しく頑張ります〜。

目指せ体脂肪22%！！！

来週は28%台をキープ、ちらほら27%にいったりできたらいいなぁ。

8月中に27%台で落ち着けたらいいなぁ〜。

いつもありがとうございます😊