最近、体重が、増えてきました
ここ１～２年の間に、急激に、増加の傾向です
昨日、体重計にのりましたら
７８キロ でした
身長１８５センチ で この 体重は、平均的な 感じですが
メタボ な 感じです
腹が出てきて
ウエスト が 前まで ７９だい でしたが ８４台へ
なので、
あがき ですが
歩きを はじめます
本日、歩いてきました
約１時間ぐらい 距離てきには、６キロていど
はじめから 長い距離は、あしが ふらつき
帰宅寸前で、 歩き方が 変な感じに なっていました
なので、
時間的にｍ ３０分ぐらいて 回れる 感じで 歩き はじめます