猛暑で日中サイクリングすると熱中症になりそう (*_*;
この前、NHKのランニングの番組で
早朝ランニングはダイエットに効果有り・・・
食後に運動すると・・・糖分から燃焼 ！！！
早朝食事前は ・・・ 脂肪から燃焼 ！！！
田万川のコンビニで軽食をとることに！
５：００ 柿本神社スタート
コンビニでサンドイッチ ＆SAVAS（２個購入で５０円引き！）
県境を越え益田市に入ると日差しが強い (*_*;
横山城跡
↓ GPSの記録
５１ｋｍ
縦軸＝速度 一人なので頑張りません ！
横軸＝時刻 ５：００柿本神社 スタート
田万川コンビニ６：１９～６：２７
７：４２ 柿本神社
