暖かくたって来ました！ !(^^)!
野良仕事に苦手な自治会の仕事 "(-""-)"
自治会の総会も終わり
心地よい疲労で熟睡するために
短時間で運動出来る
車庫でのロードバイクの固定ローラ
外で風を感じながら走るのが一番ですが・・・
時間が必要・・・・
そんな時 固定ローラを漕ぎながら
ロードバイクのYoutubeを観る
少し頑張れるのです !(^^)!
今日は「赤城ヒルクライム」
garmin edge 1040の記録
心拍ゾーンを調べてみると
https://support.garmin.com/ja-JP/?faq=1BuYR3HJlR2QSALSOag8C7
無理しないでゾーン３で頑張ろー！
