ジョギング7日目

続いてますよ～ジョギング！
7日目になりました。２ブロックぐらい走ったら切れていた息も、
４ブロックぐらい持つようになったかな。
少しづつ進歩です。

でも、今日は間食もしてないのに体重が
筋肉が増えると体重が増すって、聞いた事あるけどほんとかな？？
楽天的過ぎ？

今日の運動
　ジョギング＆ウォーキング　３０分
　腹筋　２０回×２
　背筋　２０回×２
　ストレッチ
　
今日の食事
　【朝】　スープ、大根サラダ
　【昼】　スープ、パン（白身魚のフライドッグ、ベーコンフランス）
　【夜】　スープ、親子丼（お茶碗１杯分ぐらい）、きゅうりの漬物
　　　※間食なし

今日の体重
　開始時より・・・　－６．２ｋｇ
　　（前日比　＋０．２ｋｇ）

　　　ダイエットブログランキングに参加しています。
　　　　　　↓