目標修正

２００９年２月１３日（金）

今回のダイエット目標
１月末までに５６ｋｇになって結婚２５周年の記念写真を撮ろう！
だったけど、目標達成ならず…

やっぱり残る写真は少しでも痩せてから。
新たに４月の誕生日を目標に設定しなおし、
目標体重も５５㎏をきって、５４㎏台に！！
安易だなぁ～～

でも、先日からの白湯ダイエットの効果も出てきたようで、
最近は時々５７㎏台に…
順調に月１㎏のペースで減ってきているので、
叶わない目標ではないと思う。

さて、今日の食事。
お昼のお弁当が意外とカロリーが高かったので、
夕食時のお酒のおつまみは野菜中心に。
豚ひれは油を使わず焼いて、お酒をかけて蒸し焼きに。
お腹がいっぱいで、ご飯はなし。
かなりカロリーをカットできました。

体重の変化はこちら

今日の体重　※目標５４．９ｋｇ！
　　【朝】５８．２ｋｇ【夜】５８．３ｋｇ

今日の食事（１３６９ｋcal）
　　　　　　　　　　　　　　　　
　【朝】　ヨーグルト、バナナ（２０６ｋcal）
　【昼】　竹の子ご飯（ほっかほっか亭）（６４１）
　【間食】　栄養ドリンク（７９）
　【夜】　　野菜の浅漬け（きゅうり、キャベツ、人参）、
　　　　　　酢の物（きゅうり、わかめ、ちりめんじゃこ）
　　　　　　ほうれん草の卵とじ、豚ひれソテー、日本酒（４４３）