ＢＰ６０で１週間を締める・・・・・・

週の初めはＢＣ６０から・・・・
間はランニング、キントレ・・・・
最後はＢＰ６０で１週間を締める・・・・・・

このパターンで最近は過ごしている・・・・


常連さんがいなくなったり、若い人が増えたりで・・・
最近、ジムも相当な人の入れ替えがあるみたいですネ～

１年前に比べるとＢＣを辞めた人も沢山いる・・
飽きたのかナ？　寂しいですネ～

今日のジム

ランニング　×３
ＢＣショート　×１
ＢＰ６０　×１
キントレ　２０分

　　　　　　　　　　　ＢＣgajya