今日も今日とて。
自転車であります！走りました！
さすがに明日は休みにしよう・・・疲れた・・・。
今日のASAKOメモ
■ 筋トレで上半身ばっかり鍛えるやつｗｗｗ
> サイクリングの方がいいよ
> 高負荷で100%の力で漕ぐ→30秒間70%の力でインターバル→高負荷で100%の力で漕ぐの繰り返しで。
> ランニングじゃ鍛えられない大腰筋も鍛えられるし
> 筋トレ前は炭水化物を取ろう。
> 炭水化物が無いと体内のタンパク質(筋肉組織)が
> 分解されてエネルギーに変換されちゃうから注意
サンキューカタボリック
■ もう他人事じゃない！居眠り運転を防ぐ方法
つわけで大学時代に色々調べた睡魔を消し飛ばす方法
・５０秒間、息止め法！
これも効きます。睡魔の復帰も早いですが・・・経験上、５分間の猶予は約束されます！
体温が一時的に上昇するからでしょうね。
手軽ですし、試す価値ありですね。
これは効くヨ！
■ GWの帰省・Uターンラッシュは「渋滞ナビ」で上手に回避
世の中の人は普通にお休みだったりするのですね。
あさこはお仕事ですけれどね！
お仕事ですけれどね（血涙）！！！！！！！
■ “秒速で１億円稼ぐ男”与沢翼が破産をfacebookで報告「資金が完全にショートしました」
見敵必殺ブタ。
何やってんだこいつ・・・。
■ 外国語で話すと論理的かつ冷静な決断ができるという「外国語効果」とは？
> 外国語を使う場合、人は直感的な選択を行いにくくなる傾向があることが判明。さらに「感情が重要な要素となってくる時に外国語効果が現れる」ということも分かりました。
> 感情的な部分や情緒的な部分が含まれない問題の場合、外国語効果は発揮されないのです。
フムン？て考えて見たけど、なるほど確かにこれは効果ありそうですわ。
■ トイレに芳香剤がわりに置くといいもの
石鹸とかエッセンシャルオイルはよさそうやね！
石鹸、買ってくるかなあ（←消臭力買ってこいよ）
■ 【これは役立つ】キャンプ・アウトドア・BBQで使える100均グッズまとめ！
めもー！さすがにね！必要だからね！
では、バイニャン☆
自転車であります！走りました！
さすがに明日は休みにしよう・・・疲れた・・・。
今日のASAKOメモ
■ 筋トレで上半身ばっかり鍛えるやつｗｗｗ
> サイクリングの方がいいよ
> 高負荷で100%の力で漕ぐ→30秒間70%の力でインターバル→高負荷で100%の力で漕ぐの繰り返しで。
> ランニングじゃ鍛えられない大腰筋も鍛えられるし
> 筋トレ前は炭水化物を取ろう。
> 炭水化物が無いと体内のタンパク質(筋肉組織)が
> 分解されてエネルギーに変換されちゃうから注意
サンキューカタボリック
■ もう他人事じゃない！居眠り運転を防ぐ方法
つわけで大学時代に色々調べた睡魔を消し飛ばす方法
・５０秒間、息止め法！
これも効きます。睡魔の復帰も早いですが・・・経験上、５分間の猶予は約束されます！
体温が一時的に上昇するからでしょうね。
手軽ですし、試す価値ありですね。
これは効くヨ！
■ GWの帰省・Uターンラッシュは「渋滞ナビ」で上手に回避
世の中の人は普通にお休みだったりするのですね。
あさこはお仕事ですけれどね！
お仕事ですけれどね（血涙）！！！！！！！
■ “秒速で１億円稼ぐ男”与沢翼が破産をfacebookで報告「資金が完全にショートしました」
見敵必殺ブタ。
何やってんだこいつ・・・。
■ 外国語で話すと論理的かつ冷静な決断ができるという「外国語効果」とは？
> 外国語を使う場合、人は直感的な選択を行いにくくなる傾向があることが判明。さらに「感情が重要な要素となってくる時に外国語効果が現れる」ということも分かりました。
> 感情的な部分や情緒的な部分が含まれない問題の場合、外国語効果は発揮されないのです。
フムン？て考えて見たけど、なるほど確かにこれは効果ありそうですわ。
■ トイレに芳香剤がわりに置くといいもの
石鹸とかエッセンシャルオイルはよさそうやね！
石鹸、買ってくるかなあ（←消臭力買ってこいよ）
■ 【これは役立つ】キャンプ・アウトドア・BBQで使える100均グッズまとめ！
めもー！さすがにね！必要だからね！
では、バイニャン☆
あさ あさこ @fffkuma
うたてぃかーな?超会議両日/コスホリ @chihara_ala