スキー行ってから一年経ってた！！！！！
あさこニャ。
まさかの一年！早いなあ・・・。
過去のエントリから
■ 人間は疲れると余計なものを食べてしまうという研究結果
ほっほー！
ちなみにダイエットに適正な睡眠時間は7～8時間といわれています。
しっかり寝て、しっかり食べて、しっかり動く！
コレが大事！（←ねー！）
今日のASAKOメモ
■ ヒートテック、買うと「損」か 比較した8ブランドの機能性インナーの中で6位だったというのだ
ジオライン最強説。
しかし肌が痒くなるのがナア・・・。
■ ヒートテック系のインナーってどこのがええんや？
こっちも。
綿のタイプで機能下着ってないものね。困るわ・・・。
■ 脂肪が燃える？〝冷や飯〟がダイエットに効果的な理由
どんなものでも基本的に冷たいものは温かいものよりも消費カロリーが増えるらしいね。
> 消化自体にエネルギーがかかり、消化吸収が悪いために血糖値を急激に上げにくく、腸内細菌の栄養＆健康成分の材料となる理想的な成分
胃腸に負担をかけるので、そこは気をつけないとね。
■ 腰痛持ちの奴、小殿筋押してみろ世界が変わるぞ
> 横向きに寝る
> 腰骨の出っ張り（上前腸骨棘という）からケツ方向に向かって斜め下３センチくらいのところ
> 親指とかで思い切り押すとつま先まで電気が走るところがあるから我慢して足の力抜きつつしばらく圧迫する
効くらしい。
■ （笑）→(藁）→(ワラ→ｗ→草不可避
最近はただの（笑）が煽り系のイントネーションを含むような、
そういう見方をしてしまうようになって自分でも戦慄しております。
■ エウリアン大手のアールビバンがラッセンから萌え絵の高額版画にシフトしてきてると話題に
アレの集団ね。
こわいこわい。
■ 見るなよ！この画像、独り身のおっさんは絶対に見るなよ！
相変わらずかわいいなあ。
んで面白いなあ。
うん・・・（←涙拭けよ・・・）
■ 【速報】ヤクルト・バレンティンが家庭内暴力の容疑で逮捕
不法侵入と監禁もやらかしてるそうな。
これは大変なことやと思うよ。
では、バイニャン☆
あさこニャ。
まさかの一年！早いなあ・・・。
過去のエントリから
■ 人間は疲れると余計なものを食べてしまうという研究結果
ほっほー！
ちなみにダイエットに適正な睡眠時間は7～8時間といわれています。
しっかり寝て、しっかり食べて、しっかり動く！
コレが大事！（←ねー！）
今日のASAKOメモ
■ ヒートテック、買うと「損」か 比較した8ブランドの機能性インナーの中で6位だったというのだ
ジオライン最強説。
しかし肌が痒くなるのがナア・・・。
■ ヒートテック系のインナーってどこのがええんや？
こっちも。
綿のタイプで機能下着ってないものね。困るわ・・・。
■ 脂肪が燃える？〝冷や飯〟がダイエットに効果的な理由
どんなものでも基本的に冷たいものは温かいものよりも消費カロリーが増えるらしいね。
> 消化自体にエネルギーがかかり、消化吸収が悪いために血糖値を急激に上げにくく、腸内細菌の栄養＆健康成分の材料となる理想的な成分
胃腸に負担をかけるので、そこは気をつけないとね。
■ 腰痛持ちの奴、小殿筋押してみろ世界が変わるぞ
> 横向きに寝る
> 腰骨の出っ張り（上前腸骨棘という）からケツ方向に向かって斜め下３センチくらいのところ
> 親指とかで思い切り押すとつま先まで電気が走るところがあるから我慢して足の力抜きつつしばらく圧迫する
効くらしい。
■ （笑）→(藁）→(ワラ→ｗ→草不可避
最近はただの（笑）が煽り系のイントネーションを含むような、
そういう見方をしてしまうようになって自分でも戦慄しております。
■ エウリアン大手のアールビバンがラッセンから萌え絵の高額版画にシフトしてきてると話題に
アレの集団ね。
こわいこわい。
■ 見るなよ！この画像、独り身のおっさんは絶対に見るなよ！
相変わらずかわいいなあ。
んで面白いなあ。
うん・・・（←涙拭けよ・・・）
■ 【速報】ヤクルト・バレンティンが家庭内暴力の容疑で逮捕
不法侵入と監禁もやらかしてるそうな。
これは大変なことやと思うよ。
では、バイニャン☆
あさ あさこ @fffkuma