乳製品

冷えとり理論では「体を冷やす食材」を控えた方が良いとされています。

体を冷やす食材はいろいろありますが例えば、果物、白砂糖、卵、牛乳 、チーズ、バターなどなど。野菜ではいわゆる夏の野菜も体を冷やすそうです

果物や夏野菜はさほど食べないから良いとして、問題は乳製品

洋菓子類全滅じゃないですか〓大好きなのに～他にも卵料理、チーズを使った料理も大好きです
私には冷えとりは無理～と思いましたが、レコーディング冷えとりも始めたことだし、何とか少しずつクリアしたいです。

でも牛乳って、給食に必ず出てましたよね。栄養があるとかで。体を冷やすなんて知らなかったのでごくごく飲んでましたが。今はコーヒー飲むときに入れる程度です

さて、何から止めていこうかな～。まあ無理せずゆるゆるやっていきます