レコーディング

最近、ある方に紹介して頂いた鍼治療院にたまに通っています。

その先生は冷え取りも推奨されていて、私の冷えとり生活について、いろいろアドバイスを下さいます

最近、あまりにもバタバタした生活のせいか甘いもの欲が、突然押さえられなくなることがありました

昨日書いた通り、基本的には以前より良いとおもうのですが…

そこで「レコーディングダイエット」を勧められました。食べたものをノートに書いていくだけで痩せる、というアレです

実は何度か試みたことがあるのですが、なかなかつづきませんでした

自分一人でやっているからかもしれないし、ちゃんと本を読まず自己流だからかもしれません。

でも今回は先生に見せるための資料として書くのです。…怒られたらどうしよう

不安に思っていると、「責めたりしないので無理して制限しなくていいよ食べたものを書くだけで」と見透かされたような感じ

とにかくやってみようかな。私はダイエット目的ではありませんが、結果的に痩せられれば嬉しいですし

早速１日目の今日、お土産で頂いた菓子パンを食べてしまいました食べながら、ノートに書かなきゃ～とちょっと落ち込みました

でも許すことが今年の目標だったので、そんな私自分も許して、また明日からゆるゆるやっていきます