ストレッチ体操

4月の半ばに肩凝りがひどいので整形外科でレントゲンを撮ってもらうと

頸椎と腰椎に一ヶ所ずつ骨の間隔が狭まっていると言われました。

余り気にすることはないけど、ストレッをしなさいと言われました。

早速本を買って毎日ストレッチを初めました。

お陰で肩凝りが楽になりました。

運動が苦手な私ですが、頑張って 習慣にしないといけないね。