前立腺癌 ダビンチでの手術 体験談（７）

２０１８．１１．１５．～３０．　
夜中のトイレの回数は、ほぼ2回から3回。
一日のトイレの回数は１１～１４回

お茶やコーヒーなどカフェインを含んだ飲み物を多く摂ると回数が増えるようだ。

トレーニングは計画通り、骨盤底筋運動、筋トレを行っている。
ウォーキングに関しては、当初30分程度、ゆっくり歩きだったが、月末に近づくにつれてスタスタと軽快に歩けるようになり、午前1回だけだったのを午後も歩くようにした。

尿漏れはほとんど無いので、尿パッドを二つに切って使っている。

退院時は65kgまで減った体重は、現在67.5kgへ。



トレーニング記録を以下の通り