2018.11.15.~30.
夜中のトイレの回数は、ほぼ2回から3回。
一日のトイレの回数は11~14回
お茶やコーヒーなどカフェインを含んだ飲み物を多く摂ると回数が増えるようだ。
トレーニングは計画通り、骨盤底筋運動、筋トレを行っている。
ウォーキングに関しては、当初30分程度、ゆっくり歩きだったが、月末に近づくにつれてスタスタと軽快に歩けるようになり、午前1回だけだったのを午後も歩くようにした。
尿漏れはほとんど無いので、尿パッドを二つに切って使っている。
退院時は65kgまで減った体重は、現在67.5kgへ。
トレーニング記録を以下の通り
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