寝付きが悪い

禁酒継続中。

飲酒欲求のレベルはかなり低下してきたが、今まで寝酒をしていた習慣から寝付きが異常に悪い。

それでも頑張って布団の中でゴロゴロ。

寝酒をしての睡眠は睡眠の質が悪くなると聞くが、飲まない結果なかなか寝れない事での睡眠不足も結構きつい。

とはいえ、一応は寝れているし、疲れがとれてないこともない。

毎度の事だが徐々に改善していくからここは気にしないようにしよう。

飲酒欲求を減らすため、このところ夜にガッツリ食べ物を食べるようになった。

多分体重増える。


ほんと、禁酒の初期は色々と「逆に身体にわるいんじゃね？」と思うような事が多々ある。

あとは運動かな～・・・。万年運動不足の為、運動しようと思うが、やはりイマイチ面倒くさく取り組めない。

さて、月曜はいよいよ健康診断。この一週間の努力が少しは反映されるだろうか、はたまた努力の甲斐なく不健康判定をいただくか。


健康診断の結果にかかわらず、禁酒はできる限り継続しようとおもう。