サプリ

そういえばすっかり忘れてたサプリメントの事。

今は5htpとマルチビタミンを就寝前に飲んでる。かれこれ連続で２週間位だろうか？
何も効き目無いとか思っていて、日記に書くことすら忘れていたが気が付けば離人的な症状が凄く軽くほとんど感じない程度になっている。
俺の症状で一番困っていた、無駄なマイナス思考のグルグルが減り、頭に留まりにくくなった。自然に思考が流れていく感じ。

以前日記に書いていた離人感が強まったような気がするってのはもしかするとGABAの方の影響か、5htpとGABAを両方飲んでいたからなのかは判断できないが、今は就寝前の5htpで健康な精神状態を保てている気がする。

GABAに関しては飲まなくなった事に特に理由は無い。イライラにはかなり効くと思う、むしろイライラしなすぎて困る。
とりあえずはイライラする機会が減ったので飲まなくていいかと飲んでない。


現在は精神科の薬等は何年も飲んでないが、昔通院して様々な薬処方されていた事があり、その時は強制的に精神状態を変更されているのを自分で分かる薬の効き方だったが、根本的な性格まで薬で変更されている状態はよろしくない。
何より薬が切れた時の本来の自分とのギャップと離脱が凄まじくなる。

それに比べ、5htpは飲んでいても効いているのか効いていないのかわからないレベルだが、気が付けば思考が正常と感じられる状態になっていた。処方薬で精神状態を強制変更しているのとは違い、健康的な元の状態に近くなったと表現するのが適切かな。

副作用は今のところこれといってないし、飲み忘れたからと言って離脱症状とかもないし、飲まなくても気にならない。

とりあえず今ある分は続けて飲んで、無くなったら飲まなくても精神状態に変化が無いかしばらく様子見予定。

最近色々な海外サプリ試してみてますが今度は近々SAM-eが届く予定となっています。

サプリメントと俺

ＧＡＢＡと5HTP。

とりあえず一週間程飲んでその後服用中止。御岳百草丸は継続。

効果の程だが、落ち込みとイライラは極端に少なかった。あと、不意に不安を感じた時の心臓付近のビクッとする感じが無くなった。

副作用は、これといって無かったが、ＧＡＢＡは飲んで３０分～一時間程度すると口の中と頭のてっぺんに軽くだがしびれた様な感覚が出た。ほっとくと消えるけど。

服用を辞めた理由だが、落ち込まないのと不安感とかがないのは良いのだが、不自然に気分がフラットになってその不自然さが気になったので。

離人感には効かず、逆に若干強まった気がするが気分がフラットなんでそれによる落ち込みとか不安感とかは減った。


むしろその後の不思議な体験なのだが服用を辞めた２日後位の朝起きた時に「あ、俺の神経症全部治った」と意味も根拠も無く感じてその日から頭の不安グルグル思考と離人感が減った。これはまったくもって謎。ほんと根拠なんてない、いきなり

「あ、全部ＯＫ。俺全部ＯＫ。正常」

と朝起きた瞬間感じたのだ。

その後普通にそれを否定するマイナス思考も出たが、以前よりなんとなく楽。もしかして5HTPが遅れて効いて来てたのか・・・。

つ～ことでしばらくは胃薬がわりの御岳のみでＯＫかな～と思ったので５ＨＴＰとＧＡＢＡは冷蔵庫でしばし冬眠。
今は仕事が暇な事もありイライラは感じて無いが繁忙期になったら必要かもしれない。



しっかし御岳百草丸




胃痛には全く効かない

ＧＡＢＡと御岳百草丸と5htp

すっかり忘れてた、サプリの件。

ＧＡＢＡと御岳百草丸は一週間位飲んだかな。あと食生活的にビタミン不足なのでマルチビタミンも飲んでる。

体感としては、イライラする機会と突然襲ってくる漠然とした不安なんかはかなり減ったと思う。思うというか明らかに減った。

どっちが効いてんのかっつ～と俺は御岳のほうが効いてると感じる。

って～のもＧＡＢＡ飲まずに御岳だけの日があったのだが、その日の方が精神的に調子が良かった。

で、副作用とかどうよって話で、確定ではないがＧＡＢＡを飲むとなんとなく頭がふらつくような感覚がある気がする。
あくまで気がする程度。

御岳はこれと言って単体で副作用というような感覚は何も無い。あ、若干腹が減る感じがある。まぁ胃薬だしな。

で、昨日５ＨＴＰが到着して以前言ったように飲むつもりはなかったが、まぁせっかく買ったしって事で就寝前に50mg一錠飲んでみた。

ネットで良く見かける悪夢は無し。変化も無し。寝起きも普通。

この数日は精神状態と思考の状態がかなり良く、ネガティブなグルグル思考がほとんど無かった。
離人的な感覚がかなり弱まった状態で自分の思考が正常であると認識できるのと、それ自体について考える機会が飛躍的に減った。


ちょっと今後はＧＡＢＡストップして御岳だけ一週間程度飲んでみて様子を見ようと思う。





あ、胃痛は相変わらずとまってない、というかむしろ若干悪化気味。御岳胃薬のくせにどうなってんだオイ。

ＧＡＢＡ

ＧＡＢＡサプリ２日目。

元々イラっとすることが少ない２日間だったのでとりたてて変化なし。
と思ったが、プラセボ効果かもしらんが多分イラっとしてるシーンでもイラっとは感じて無い気もする。

ただ、そのイラっとしそうなシーンで会話してるときに若干離人感が出た気がした。自分が何を話してるのか軽く混乱した。にしても不快なわけではないし、元々持っている症状なような気もする。きっとプラセボプラセボ。

さて、今日は昨日の仕事上の大トラブルの後処理があるので割りとイライラするシーンが多そうな気がするが、はたしてイライラせずに過ごす事ができるでしょうか。


そういえば勢いで発注した、5-HTPってサプリをよくよくネットで調べてみたのだが、う～ん、サプリっつ～か、作用が完全に薬と変わらないというかそもそも日本ではサプリメントっつ～食品カテゴリではなく医薬品だった。（注：個人輸入が違法とかではないですよ）

抗鬱剤と同じような効果があるそうなのだが、せっかく苦しい思いしてＳＳＲＩも辞めて今は一切薬を飲まずに生活できているのに、またそんなもんを飲むのは個人的に抵抗があるので届いても飲まない可能性が高い。



つ～か何故発注したし俺。