プロ野球の自主トレやキャンプなどで時々取り上げられる階段登りトレーニング。
普通の会社員にとっては、階段登りが手軽であり、ダイエット、腰痛解消、筋力向上にも役立ちそうです。
海外には高層ビルでの階段マラソンがあるとか。
そこまで、きついのは無理ですけどね。
階段は自分の周りを見渡せば、大体どこにでもありますので、練習施設としては事欠きません。
ということで、学校のグラウンドライト側にある階段登りです。
特に「坂道ダッシュ」とは違って「恒例」という訳ではありませんが、年に数回は見られます。
もちろん、子どもたちにはダイエットとかは必要はないですから、筋力向上が目的。
でも、それ以上に精神面も同時に鍛えられます。
妥協すれば余力を持ってでも出来ます。
どれだけ自分自身を追い込めるか。全力で取り組むか。
このちょっとの差が、その後の大きな差になってしまうのです。
「人生の階段はのぼり続けるものであって、時々(踊り場で)休憩することはあっても、下るものではありません」
by まっくろくろすけ
