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階段のぼり
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#階段のぼり
プロ野球の自主トレやキャンプなどで時々取り上げられる階段登りトレーニング。普通の会社員にとっては、階段登りが手軽であり、ダイエット、腰痛解消、筋力向上にも役立ちそうです。海外には高層ビル...
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