健康寿命

ケアマネからの投稿です。

　平均寿命は以前から耳にしていましたが、最近は健康寿命と言う言葉も聞かれる様になりました。健康寿命は3年に一度、調査され、仕事や家事、運動が問題なくできる期間の平均だそうです。最新の平均寿命は男性が81、4歳、女性が87、45歳。健康寿命は男性72、68歳、女性は75､38歳。

　出来るだけ健康寿命が保たれる生活をするには運動やバランスの良い食事と社会参加が大切だそうです。

　コロナ禍で外出を控えがちな毎日ですが、身の回りの小さなことから始めてみませんか？1