ロコモ。

今日は立春。
暦の上では春の始まりです。

…とはいうものの、市内では雪が降り出したようです。



ところで、「ロコモ」ってご存知ですか？

ご飯の上にハンバーグや目玉焼きが乗ったロコモコではありません（笑）

ロコモとは、運動器の障害のために移動能力の低下をきたして、要介護になっていたり、要介護になる危険の高い状態を「ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ、和名：運動器症候群） 」といいます。

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YouTube: 立ち上か?りテスト：ガイドムービー

30代や40代に初期症状が現れるそうです。



ロコモ度テストの動画です。
現在の自分の能力が確認できます。


いつまでも自分の足で歩けるように、若いうちからの予防が大切です。