こんにちは！シンGとハイGです。
脚の疲れをそのままにしてしまうと、
血液循環が悪くなりむくみや下半身太りの原因になってしまいます。
日常的に裸足でいる時間を作ったり、
靴を脱いでスリッパに履き替えてみるなど、
足回りを軽やかにするだけで 負担がなくなるようです。
デイではイージーウォークを使って足の運動をしています。
足首を柔らかくし、ふくらはぎの血流を良くしてくれます。
皆さんに人気で交代にされています。
その日の疲れはその日のうちの対処が大切！
毎日続けるちょこっとケアが、良いみたいですよ。
