今週は月曜日から、突然の右腕鈍痛に始まり、木曜には激痛に・・・。
本日も、IOブラザース、OGさんの3個いちで、どうやら丹後半島らしいです。羨ましい～。
で、悔しいんで、FSもリハビリトレーニングへと・・・。 どこいこかな～。
とりあえず、鎮痛剤シリーズ飲んで、出発です。 西脇方面向かって、具合悪なったら帰ってくることに。
天気は・・・どう見ても曇りですね。
でも、雨は降らんみたいですね～。 氷上方面から国道175並行ルートで、山南仁王駅へ。
今日はリハトレなんで、ソロ。 ということで、仁王駅のおばちゃんの電チャリと勝手にツーショットです！
仁王駅を出て、いつもの国道175並行ルートで、黒田庄、西脇へと。 背中の痛み解消？ 鎮痛剤効果でしょうか？ 更に南下。 高松辺りで時間計測。11:10分。家出たんが9:50。仁王駅で10分程休憩。距離はルートラボで帰宅後計測。30.6km、ということは、30.6km÷70分×60分＝26.2、アベ26.2km/h！ 折りたたみでも平地やったら結構いけますね～。
西脇を出て、適当に南下してるつもりが・・・。 何処ですか～？？？ ではiphoneで・・・。
また持って来るん忘れました・・・。 曇りなんで、太陽の位置もわからず、彷徨いながら、こんなところへ到着。兵庫県立嬉野台生涯教育センター？ なんじゃそれ？知らんし～。 でも三田まで24km？ どうやら南と違って、東方面に進んで来たみたいです。
まあしゃあないわ、ということで通りがかりのセブンで昼食を！ で、セブンスポット！弱った～、iphone忘れてきたんや・・・。 ちょっとがっかりですが、ミックスサンドで昼食です。
セブンを出て、少し走ると、天神。 そうです、県道75号のクロスポイントです。良かった～、ここからは以前走ったことあります！ やっぱしナビ欲しいですね。 で、写真は相野。 ここからはルート開拓ということで、右折して国道176並行ルートを調査します。
相野から藍本まではどちらかと言うとJR福知山線並行移動です。交通量めちゃ少ないです。藍本から国道176本線に暫し乗っかり、草野手前で田んぼ道CRへと。古市手前から舞鶴道並行ルートで国道372までバイパス。これまた田舎道でCR状態。結局、篠山口駅まで、田んぼ道CRをポタリングでのんびりと。
篠山IC前ローソンで最後の休憩。 もうここまで来たら大好物のコーラ1本飲みです！ このあと、甲子園から来られたという、コルナゴ乗りのお兄さんと雑談を。今日はこれから天橋立までとのこと！ マジっすか～。 話し聞いてるだけで気が遠くなりそうです。 スマホのルートラボを見せて頂くと、何と福知山から国道176越え！ 思わず由良川沿いをお勧めしておきました。 帰りは輪行とのことで、納得。往復やったら360km！ 往きの篠山で14:00やったら今日中の帰還は無理ですもんね～。 篠山はちょこちょこ来られるとの事で、またお会いしたら宜しくですとの事で。
その後FSは、いつもとルートを変更し、川代渓谷、谷川そして奥野々峠経由で自宅まで。走行距離102km（ルートラボデータ）、平均は大体22km/h位ですね。
帰宅後、背中のスポットの痛みは解消してます。肩はまだ痛いかな～。ということで50肩かも？
昨日は、AGさんにMTBをお試しレンタルしました～。 今日辺り、大江山でも行ってはるかな？
