朝の目覚めは久しぶりに爽快
頭のふらつきもなく
…今日はyuiちゃんは来ない
ならば…以前から受けてみたかったヨガ講座を午前、午後と受けてみようと出かけた。
午前中は30分の軽いウォーキング
とヨガ
午後からは少しだけ筋トレとヨガ
今日は無理せず身体をならし
一週間ぶりのヨガは痛気持ちよかった～～～
もう一つ嬉しいことが・・・
体重体組成計で測ったら体脂肪が少し減った
体重が〇〇.9㌔。
0.1増えていたら
0.1の差は見栄えが違う
セーフ
運動もして爽やかな気持ちで帰って夕方お庭に出ると
こぼれ種で咲いているサルビアが暫し暑さを忘れさせてくれるようだった。。。
頭のふらつきもなく
…今日はyuiちゃんは来ないならば…以前から受けてみたかったヨガ講座を午前、午後と受けてみようと出かけた。
午前中は30分の軽いウォーキング
とヨガ午後からは少しだけ筋トレとヨガ
今日は無理せず身体をならし
一週間ぶりのヨガは痛気持ちよかった～～～
もう一つ嬉しいことが・・・
体重体組成計で測ったら体脂肪が少し減った
体重が〇〇.9㌔。
0.1増えていたら
0.1の差は見栄えが違うセーフ
運動もして爽やかな気持ちで帰って夕方お庭に出ると
こぼれ種で咲いているサルビアが暫し暑さを忘れさせてくれるようだった。。。
