筋トレ

年齢と共に、衰えを感じてきたので久々に筋トレをやってみる。
本当に久々なので、全盛期の1/10も出来やしない。

とりあえず腹筋と鉄アレイを使って腕周りを使った。
回数は・・・20～30回をとりあえず1セット。

いきなりそんなには無理ですた。
明日は筋肉痛だな。