今年から、始めようと決めていたYOGAに、とうとう行ってきました。
”アシュタンガ”と言う種類のYOGAで、サンスクリット語で「8本の枝」のことだそうだ!!
YOGAを受ける前に、インストラクターの方からいろいろと説明をききました。
ちょっと笑えたのが、最初に「オーム...」と呪文のような言葉を言いますが、こちらは宗教等をやっている団体ではありませんので、勘違いされないで下さい!!たまに勘違いされて「言えません」といわれる方がいますので...と言われ、想像して笑えたのですが、確かに勘違いする人っているのだろうな~~なんて思いました。
レッスンが始まりました。かなりハードな感じに進んでいきます!体を支える腕がプルプルしてる!! も~~早く~~と叫びそうになりながら、呼吸に気を付けてといわれ、ホントついて行くのにやっとって感じでした。
呼吸を大切にする!いま吸っている酸素が体の隅々まで行き渡り、吐き出した空気にネガティブなものを一緒に吐き出したイメージをして下さい???
そして、外側にあるものに意識を向けるのではなく、自分自身に意識を向けなさいと!!やっぱ、面白いわ~~。
不思議系なものが大好きな私は、YOGAにはまりそうです。
しかし、最初の内は、ポーズを覚えることに必至になりそうですが....
たいした大きな動きはないのですが、あれは痩せてしまいますよ~~。
常に呼吸に気をつけるので、お腹も締まります!!
どうですか??一緒に始めてみたい人はいませんか??ふふふふ