行楽の秋 真っ盛り。
もう直したら 残暑もおさまり、お出かけも心地よく楽しみになりますね。
そこで、
今月のATMレッスンは、ウォーキング
にテーマを置いてみようかと思います。
きっかけは、先日 ６日(日曜日）の月一のレッスン体験会でのことでした。
その日は、朝から快晴で 気温もちょうど良く とてもすごしやすい日でした。
窓を開放し、風の通る中 畳の上でのレッスン体験会に続き、ハーブティータイムとゆったりと時間を過ごしました。
参加者の方が 自然の中でトレッキングを楽しむのが好きである。というお話しも手伝ってか、体験会後 そそくさと 近所の 太陽々丘を越え、宇治植物公園を目指し、ウォーキング＆軽いジョギングを楽しみました。
滑らかに動く腰、柔らかく 軽い胸のなかで行なわれる呼吸を感じながらゆったりとスタート、フェルカフェを後にします。
久々のジョギングでしたが、外にでてみると、犬の散歩をしている方をはじめ、ウォーキング、ジョギング、ストレッチを楽しむ人達とすれ違います。
この良き季節に レッスンの後に 心地よく。歩き、走る。
とても、素敵な時間を過ごすことができました。
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是非、この時期に 爽快に 心地よく
AWARENESS THROUGH WALKING！？しませんか？
今月は、歩きの機能に注目してゆきます。
お楽しみに！
９月のレッスン＠フェルカフェ
(水） ６日、１９日、３０日 １８：００～１９：１５
(水）２３日休日 １６：３０～１７：４５
(土）２６日 １４：３０～１５：３０
