行楽の秋 真っ盛り。
もう直したら 残暑もおさまり、お出かけも心地よく楽しみになりますね。
そこで、
今月のATMレッスンは、ウォーキング
にテーマを置いてみようかと思います。
きっかけは、先日 6日(日曜日)の月一のレッスン体験会でのことでした。
その日は、朝から快晴で 気温もちょうど良く とてもすごしやすい日でした。
窓を開放し、風の通る中 畳の上でのレッスン体験会に続き、ハーブティータイムとゆったりと時間を過ごしました。
参加者の方が 自然の中でトレッキングを楽しむのが好きである。というお話しも手伝ってか、体験会後 そそくさと 近所の 太陽々丘を越え、宇治植物公園を目指し、ウォーキング&軽いジョギングを楽しみました。
滑らかに動く腰、柔らかく 軽い胸のなかで行なわれる呼吸を感じながらゆったりとスタート、フェルカフェを後にします。
久々のジョギングでしたが、外にでてみると、犬の散歩をしている方をはじめ、ウォーキング、ジョギング、ストレッチを楽しむ人達とすれ違います。
この良き季節に レッスンの後に 心地よく。歩き、走る。
とても、素敵な時間を過ごすことができました。
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是非、この時期に 爽快に 心地よく
AWARENESS THROUGH WALKING!?しませんか?
今月は、歩きの機能に注目してゆきます。
お楽しみに!
9月のレッスン@フェルカフェ
(水) 6日、19日、30日 18:00~19:15
(水)23日休日 16:30~17:45
(土)26日 14:30~15:30