ホットヨガ

間もなく近所にスポーツクラブができるのですが、
結局今まで通っていた秋葉原のホットヨガの
マンスリー会員になることにして、久々に行ってきました。

60分の軽めのコースを土日、二日続けてやったのですが、
やっぱりホットヨガは気持ちいいなあ。

家でもストレッチとかやっていたんですが、
家だと「ほどほど感」がわからないんですよね。

でもレッスンだと先生がペース指示してくれるので、
「あ、このポーズはこのくらいでいいんだ」とか
「またお腹の力が抜けてたわ」とか、都度都度の指示で
気づくことができて便利。

結局私の場合、美容に関すること――運動でも、脱毛でも、
多少割高でも人にやってもらう形の方が
最終的に費用対効果が上、という結論です。

DVDつきのダイエット本しかり（啓発効果はありますが）、
脱毛も、たっかいスパチュラつきのワックスを買って試みたこともありましたが、
レビュー通りの効果はなく、最終的にエステに行きました。

そして思い返すに、私は去年の2月頃、ここ10数年で一番痩せていたんですね。
それはおととしせっせとホットヨガに通った成果ではなかったかと。

それなのに、加圧に浮気してお金もやる気もなくし、
1年以上だらだらと過ごしてもとの体脂肪率の高い体に
作り戻してしまったのではないかと。

ホットヨガは通うのが苦にならないし、
通っているのもスタッフも同年代の女性だけなので気楽です。

システム変更でチケット制が廃止になるため、
月会員になる登録手続きが面倒で足が遠のいていましたが、
やっとこ手続きもすませたので、これからまた通いたいと思います。

二日連続で運動したところ、お通じがものすごいいきおいで訪れて、
今、お腹が非常にスッキリしています。

このまえ風邪ひいたときに、4～5キロ歩いて体調回復したように、
やっぱり軽い運動って体を整えるのに効果的なんだなあと実感。

これから月謝のもとを取るために、月6回は通わないと！