結局は受診

久しぶりのランニングネタです。

安曇野ハーフの2日後にランニング中に痛くなった左膝の怪我から約１カ月。

湿布を貼ったり、ストレッチしたりして回復に努めて、良くなったかと思って数キロ走ると痛くなる。

そんな事を数回繰り返す中、６月は完全に回復の為に使うと決断し筋トレと、ストレッチのみをして来ました。

月が変わり７月。そろそろ良いでしょう！と走りに行って来たのが５日水曜日。
まずは久しぶりなので息が上がらないゆっくりのペースで。

さすがに筋トレなどしてきた成果か、安曇野ハーフの為に走り込んだ財産がまだ残っているのか、苦しくもならずに走れたのですが…

4kmあたりから怪我したあたりに違和感が！

これはまずいな。と思いペースを落として帰宅。7kmで打ち切りとしました。

昨日、よく行く整形外科を受診しました。

事の経緯を説明すると、先生は膝にエコーあてながら『あーここか！』と。

日常生活には全く支障はないけど、走ると痛くなる 何とか靭帯の炎症 で、走る人がよくなる典型的な症状だそうで。

ランナー膝なんて言いかたでネットにも載っていたやつで、湿布貼ってたんですが…と言ったら

『湿布は貼ってても良くはならないよ、炎症だから元を治さないと』と言われてしまいました。

さっさと来れば良かったのか…６月完全に無駄にしたな。消炎鎮痛剤と胃薬を処方され朝晩２回しっかり飲むように。
２週間後にまた来るようにとの事でした。

通院ですか…。原因がわかって対処の方法もわかったのでこれで良しとしますか。