こんにちは、土曜日のブログ担当本店の福嶋です（＾＾）
気づけば、あっという間に7月ですね・・・今年も半分終わってしまいました。
残りの半年を元気に乗り切るため、これから始まる夏のイベントを楽しく過ごすため、夏バテだなんて言ってられませんよね！！
でも暑いと食欲が落ちてしまうのも事実・・・ついつい冷たく甘い清涼飲料水をがぶ飲みしてしまったり、ご飯をあっさりしたもので済ませてしまいがちですよね。そうなると、脂肪が少なく糖分の多い食生活になり、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足しがちになってしまいます。
また人間の体は、一番活動しやすい体温を保とうと勝手に調整をしてくれるそうです。夏の場合ですと、外気温が異常に高くなるため発汗をして、体温を下げようとします。
この発汗でミネラルやビタミン、塩分が対外に排出されます。
食事で栄養補給できず、また発汗でも失われていく栄養素・・・これらビタミン、ミネラルが不足すると、むくみや下痢、疲労感や脱力感・無気力といった夏バテの症状が現れます。
土用の丑の日にビタミンの多いウナギを食すのも理にかなっているんですね！！
そうは言っても、バランス良く一度の食事で上記の栄養素を摂るのはなかなか難しいですよね。。。
そこで、ファシオールがおすすめしたいのがミューズリー！（＾＾）！
モデルさんなど身体が資本の方々が愛食していると、最近ではいろんな雑誌で見かけるので、もうご存じの方も多いかもしれませんね。
このミューズリー、オート麦をベースにその他穀物・ドライフルーツ・ナッツなどをブレンドしたシリアルの一種で、油脂や糖分を加えておらず、かみごたえがあり腹もちが良いのでダイエットにも効果的（＾＾）
でもミューズリーの一番のおすすめポイントは、現代人に不足しがちなミネラル・ビタミン、食物繊維が豊富な点！！！
発汗で失われるビタミン・ミネラルを手軽に補給することができ、食物繊維で便秘解消にも期待できるいいことだらけのミューズリー。
まだ試されてない方、ぜひ1日の1食をミューズリーに置き換えて、夏バテ予防とともにダイエットもいたしませんか？（＾＾）
その他、暑い夏にお手軽に食せるスープやナッツバー、炭酸水など色々用意いたしております。
ぜひ本店1階、ショップにお気軽に遊びにいらしてください（＾＾）
