2010 マクロビオティック カンファレンス

秋分の日を境にすっかり秋めいてきましたね。
先日、まだ夏の名残りがある小渕沢で開催された
マクロビオテックカンファレンスに参加してきました。

３泊４日のプログラムのうち
３日目と４日目の朝7：30～たっぷり1時間
エクササイズタイムがあります。

私は笹原進一先生のエレガンスストレッチを選択しました。
バレエを基にした優雅なストレッチなのに、丹田のあたりが
ジワーっと熱くなってきて、とても気持ちがいいんです。

先生の動き（ポーズ）は流石にエレガントで美しいです。
一応、私も気分はエレガントですから、
同じように真似てみるのですが、もし鏡があったら、
がっかりしていたと思います。鏡がなくて良かったです。

ともあれ、たっぷり1時間かけてストレッチをしますから、
代謝もアップしてとても気持よかったです。
もちろん気分も朝から「エレガント」で大満足！
その後もずっとポカポカで上着が着れませんでした。

素敵な笹原先生とエクササイズの後に1枚撮っていただきました。
ありがとうございます。