http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100729-00000305-newsweek-int
↑は今日たまたまヤフーニュースをみていて気になった記事です。
記事は 睡眠不足は太る原因になる って言う記事で、まさに最近気になっていることであります。
やはり科学的にもこういう結果が出ているみたいで、基本的に僕もあんまり寝ないからなぁ・・・ 昔はそんなんでも若さゆえにそこまで太らなかったみたいやけど、25歳の冬あたりを皮切りに、一気に体重が増えたし。んで基本的には睡眠時間はまったく一緒。
やはり年齢とともに太りやすくなったんかな・・・
いきなり12時には寝る、って言うのは無理やけど、少しづつ睡眠時間を増やしていかねばならんなぁ。自分の体のこともあるし。
↑は今日たまたまヤフーニュースをみていて気になった記事です。
記事は 睡眠不足は太る原因になる って言う記事で、まさに最近気になっていることであります。
やはり科学的にもこういう結果が出ているみたいで、基本的に僕もあんまり寝ないからなぁ・・・ 昔はそんなんでも若さゆえにそこまで太らなかったみたいやけど、25歳の冬あたりを皮切りに、一気に体重が増えたし。んで基本的には睡眠時間はまったく一緒。
やはり年齢とともに太りやすくなったんかな・・・
いきなり12時には寝る、って言うのは無理やけど、少しづつ睡眠時間を増やしていかねばならんなぁ。自分の体のこともあるし。