血糖値を気にせず楽しめる！低糖質おやつ7選

 

低糖質の食事を実践している人や糖尿病の方でも、安心して食べられるおやつはあるのでしょうか？ もちろんあります！ この記事では、糖尿病の方にもおすすめできる7種類のおやつをご紹介します。

まずは、血糖値が影響されにくい食事の基本原則について見ていきましょう。

原則1：栄養の種類を選ぶ

 

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血糖値を気にせず楽しめる！低糖質おやつ7選

 

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