若さの泉を求めて！なぜ8つの習慣を取り入れると何十年も長生きできるのか？

米国栄養学会（ASN）の2023年会議で発表された研究によると、寿命を延ばすために必要なのは、中年になったときに行う8つの具体的な変化だけかもしれない。 (8x10 / PIXTA）

若さの泉を求めて、科学は宝の山を発見したのです。生活習慣のヒントを満載した新しい研究によれば、この秘密を解き明かすのは案外簡単だったと言われています。米国栄養学会の2023年会議で発表された研究によると、中年になったときに必要なのは8つの具体的な習慣づけだけかもしれないとしています。

「これらのライフスタイルを1つ、2つ、3つ、あるいは8つすべて採用したとしたら、その効果は実に驚くべきものでした。この研究の著者であり、米国退役軍人省の健康科学専門家であるXuan-Mai T. Nguyen氏は、報道発表の中でこう述べています。

この研究は、約72万人の米国退役軍人の医療記録を分析したものです。予測によると、40歳までに8つの習慣をすべて実践した男性は、そうでない人に比べて平均24年、女性は21年長生きしたという事実があるのです。