カフェインは健康に良いのか それとも？

適度なコーヒーの摂取は循環器疾患、2型糖尿病、パーキンソン病のリスク低下につながる（LightField Studios／Shutterstock）

 

カフェインは記憶力と集中力を高めるいっぽう、副作用に苦しむ人も

カフェインは世界で最も広く消費されている刺激剤の1つです。そのためカフェインに対してはさまざまな意見が出されています。はたして健康に良いのか悪いのか、それともまったく影響はないのでしょうか？

カフェインが体内でどのように作用するのか、また健康的な食生活にカフェインを取り入れるにはどのような方法があるのかを見ていきましょう。

 

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カフェインは健康に良いのか　それとも？

 

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