最近，朝の体重が当たり前のように７０キロを超えていて，体重年齢も常に４７歳から４８歳だったものが５０歳。はじめはショックだったのに，こう続くとショックを通り越してあきらめの気分。
いやいやここで少し気を取り直して，防衛ラインを少しだけ緩めようと考えました。で，朝体重７０キロ台前半ならOKとしようかと。
しかしそれでもじりじりと押され気味。
皮膚炎を乗り越えて，先週から自転車に乗り始めたとはいうものの，朝も夕方もほとんど乗る時間がなくなってきました。
そこでこの週末は，いよいよローラー台の設置。
実はわざわざ苦労して設置しても飽きてしまって１日２０分も乗らないという現状に，この冬は設置は見送ろうかと思っていたのですが，せめて夕方２０分とか，出勤前２０分という自転車の乗り方も，今でこそできることで，これから先はきっと無理と思って，今年もローラー台設置に踏み切りました。
今，久しぶりにやってみましたが，YOUTUBEで２０分の動画を見る間だけと思いつつ，それさえも長く感じます。
なんとかこれからの季節，ローラー台とWiiのエアロビで，後退させた防衛ラインくらいは守り通したいものです。
