気が付けばもう大晦日ですよ。今年のブログもこれで最後と思えば、いろいろ今年を振り返ってみたくもなりますが、まずはその前にダイエットのこと。
結論から言うと、「失敗」ということになりますか。なんと今朝の体重は73キロ近くあり、スマホのアプリで過去を振り返ってみても、もしかして一番高い数字ではないかというくらいの数字で、月平均でもアプリの記録に残っている令和元年の頃にかろうじて届いていないという程度の高水準。
今日だけに限って言えば、昨晩さんざん飲んだあげくに、特に食べたくもなかったというのに賞味期限の切れそうなクロワッサンを食べてから寝たという理由に思い当たりますが、月の平均値で増加しているというのが納得いかないところです。
糖質制限なのだからそれ以外は何をどれだけ食べてもいいんだという前提がそもそも違っていたのかな。
だいたい時期も悪かったですよね。年末年始を迎えようというとき。それも今年は30年ぶりくらいに年末年始で宿直などの仕事のない年。はじめから無理な話だったのかなとも思います。
とはいえ、完全に撤退するわけではなく、ゆるやかに続けていこうと思ってはいたのです。
夜は飲むこともあって、ご飯は食べません。朝食と昼食では、ごはんは茶碗に半分弱。正方形の形の小さめの豆腐を別の茶碗に用意して電子レンジであたためてそれを主食の足しにするなんてことを続けているうちに、豆腐を先に主食にして食べているとご飯は要らなかったかなというくらいになってきたので、あんまりダイエットを意識せずにこれを続けていこうかなとは思っておりました。
しかしながら、今回ダイエットを始めてからの1か月の平均体重が増加しているというのはちょっとショック。
せっかくこの1か月で、ごはんを減らすことだけではなく、それに伴ってチョコレートやら煎餅やら、なんとなく続いていた間食を辞めるようになっていたので、それだけは継続することにして、ダイエットという意識は持たないようにしようと決意した次第です。
