こんにちは
一気に寒くなり暖房が必要不可欠な時期になってきましたね
これからの時期、女性にとって最大の敵と言えば...
冷え！！
毎年、冬の寒さが辛いですよね
実は、体を冷やすNG習慣というものがありますのでご紹介します
NG
食事中に緑茶を飲む
緑茶に含まれる「タンニン」という成分
これは、鉄の吸収を阻害してしまうんです
鉄が不足するとエネルギー代謝が低下し冷えや寒さを感じる原因になります
「タンニン」が多く含まれる緑茶・紅茶・コーヒーなどは食後30分程度空けてから
飲むのがお勧めです
NG
お菓子や菓子パンが食事代わり
私はよくやってしまいがちですが、実はお菓子や菓子パンからとれる栄養素は、
ほとんど糖質や脂質だけ
筋肉の材料となるたんぱく質は不足し、冷えを感じやすく太りやすい体になってしまいます
寒さに負けない体づくりとして、お食事面の工夫が必要です
そして
当店の痩身コースにある脂肪燃焼コース
は、冷え性の方に特にお勧めです
ラジオ波による熱で体を温め、余分な脂肪やセルライトを分解してくれるんです
ぽかぽか温まりながら受けれるコースなので、すっごく気持ち良いですよー
3900円で体験できますので、是非お試しください
エスティーク船橋店 菊池
