皆さま、こんにちは
春のポカポカ陽気が続いてて、良い感じですね
こんな時は、日向ぼっこ
でもしながら過ごしたいものです。。
でもちょっと待ってください
この過ごしやすい季節。。。実は要注意なんですよ
なんと４月の紫外線はすでに夏モードに入っています
年間の７０～８０％の紫外線は４月から９月までに降り注いでいると言われており、
外の陽気が気持ち良くて、うっかり紫外線対策を怠った時には、シミ、シワ、たるみと大変なことに。。
本格的に暑くなってから、紫外線対策を始める方が多いですが、油断する事なくもう始めて下さいね
「予防」に勝る物は無いって事ですね
最近、コロナの影響でお出かけが出来なくなってしまったので、休日は料理に奮闘中です
そこで美容に良いメニューをご紹介させて頂きます
パプリカとサーモンのマリネ
パプリカ（ビタミンＥ）・・・
抗酸化、疲労回復、美肌
サーモン（アスタキサンチン）・・・血行促進、抗酸化
エビとほうれん草のトマト豆乳パスタ
トマト（リコピン）・・・活性酸素除去、抗老化、抗酸化
豆乳（イソフラボン）・・・美肌、代謝促進
などなど、食べながら綺麗になれちゃうメニューいかがでしたか
食べ物には栄養は勿論、美容効果がいっぱいのものも沢山あるので、ぜひうまく取り入れてみて下さいね
他にも良い美容メニューがあれば教えて下さい
エスティーク印西店 山下
