みなさまこんにちは♪
今日は「咀嚼ダイエット」について
ご紹介したいと思います！
咀嚼ダイエットとは・・
「一口に約３０回～５０回位しっかり噛む事」
メリットとしては
〇代謝がアップしダイエット効果
〇満腹感が早く得られるので、食べ過ぎ防止
〇消化促進で便秘改善
〇小顔効果
〇美肌効果
〇アンチエイジング効果 etc...
美容に嬉しい効果がたくさんです☆
たくさん噛んで唾液の量が増える事により、
ホルモンや酵素の働きで、痩せ体質になれるんです！
２週間で－２キロ、１０日で－４キロ近く
痩せた方もいます！
食事制限するのはつらいし、
続けるのが大変ですよね(;_;)
咀嚼ダイエットなら、
よく噛む事を意識すれば好きなものを食べられるので、
ストレスなくダイエットできます♪
ポイントとしては
最低３０回は噛む事と、お水をたくさん摂ることです。
酵素ドリンクをプラスすると、更に代謝が上がりやすくなり
ダイエット効果アップです◎
体内のケアをする事でエステの効果も出やすくなるので、
エスティークではダイエット食とエステケアを組み合わせたメニューをご用意させて頂きました！
本気で痩せたい方、必見です☆
詳しくはスタッフまで（*^_^*）
エスティーク成田店 平野
