こんにちは\(^o^)/
10月もあと一週間で終わってしまいますね・・・
朝晩はすっかり寒くなりましたが、風邪などひいてないですか(>_<)?
体調には、お気を付けください
先日、東金店スタッフ+成田店 萩原さんで焼肉を食べに行ってきました
みんなでわいわい楽しく食べるご飯はとっても美味しいですね(*´∀`*)ノ″
お腹いっぱいたくさん食べました
お肉をたくさん食べてしまうと、太りやすくなってしまうと思っていたり
ダイエット中はお肉を控えたりしている方も多いかと思いますが
実は、お肉はダイエットに必要なんです
お肉を減らしてしまうと『タンパク質』が不足し、筋肉量が落ち、基礎代謝が下がってしまいます。
また、お肉には脂肪を燃焼させるために必要な「L-カルニチン」も含まれていて、
これはお肉以外にはほとんど含まれていません(>_<)
お肉は消化・吸収に時間がかかるので、食べると体内で多くのエネルギーが消費されます。
お肉は野菜よりカロリー高めですが、
それがそのまま体脂肪になるのでなく、身につく分は少ないのです
☆
ただし・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
食べる順番に気を付けながら食べるのがポイントです(^O^)/![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
「野菜など繊維質」→「肉などたんぱく質」→「ご飯など炭水化物や糖質」
この順番で食べて下さい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_1.gif)
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同じ内容と量を食べても、食べる順番が違うだけでダイエットになります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
お食事の際、ぜひ心掛けてみてください(^v^)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
今月も残り少ないですが、お得なキャンペーンをご用意しております![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
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ご来店、お待ちしております![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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