こんにちは＼(^o^)／
10月もあと一週間で終わってしまいますね・・・
朝晩はすっかり寒くなりましたが、風邪などひいてないですか(>_<)？
体調には、お気を付けください
先日、東金店スタッフ+成田店 萩原さんで焼肉を食べに行ってきました
みんなでわいわい楽しく食べるご飯はとっても美味しいですね(*´∀`*)ノ″
お腹いっぱいたくさん食べました
お肉をたくさん食べてしまうと、太りやすくなってしまうと思っていたり
ダイエット中はお肉を控えたりしている方も多いかと思いますが
実は、お肉はダイエットに必要なんです
お肉を減らしてしまうと『タンパク質』が不足し、筋肉量が落ち、基礎代謝が下がってしまいます。
また、お肉には脂肪を燃焼させるために必要な「L－カルニチン」も含まれていて、
これはお肉以外にはほとんど含まれていません(>_<)
お肉は消化・吸収に時間がかかるので、食べると体内で多くのエネルギーが消費されます。
お肉は野菜よりカロリー高めですが、
それがそのまま体脂肪になるのでなく、身につく分は少ないのです
☆
ただし・・・
食べる順番に気を付けながら食べるのがポイントです(^O^)／
「野菜など繊維質」→「肉などたんぱく質」→「ご飯など炭水化物や糖質」
この順番で食べて下さい
同じ内容と量を食べても、食べる順番が違うだけでダイエットになります
お食事の際、ぜひ心掛けてみてください（＾ｖ＾）
今月も残り少ないですが、お得なキャンペーンをご用意しております
ご来店、お待ちしております
