皆さん こんにちは(^^)
やっと、気温も上がり春らしくなってきましたネ
今年こそお花見をしよう！と思っていたのですが
また今年も出来ずに終わってしまいました・・・
今回は、日焼け対策についてご紹介致します(^_-)
日焼けはお肌の老化の元凶と言われています
紫外線はこの膠原腺維や弾力腺維、表皮細胞を破壊してしまうため、
肌の老化を早めてしまうのです
日焼け予防外出時のこまかい気配りとスキンケアが大切です
曇りの日や短時間でも紫外線のダメージを受け、シミができてしまうこともあります。
フルメイクが面倒という人は、パウダーをはたいておくだけでも
紫外線を乱反射させる効果があります
このような小さな気配りが日焼けを予防するために大切です
日焼けしてしまったときは、肌にたっぷり水分補給と保湿を行い、
乾燥を防ぐようにしてください
日焼けに効果的な食べ物日焼けによる皮膚のダメージを回復させるには、新陳代謝を活発にする働きをもつ
ビタミンA、C、Eを多く含む食品を中心に
バランスのとれた食生活を心がけることが大切です
ビタミンA・・・うなぎ、卵黄、バター、かぼちゃなど。
ビタミンC・・・柑きつ類、芋類、大根、海苔、緑茶など。
ビタミンE・・・胚芽米、玄米、植物油、豆類、サンマなど。
このような事を心掛けて、日焼け対策をしていきましょう
船橋店＊正木
