こんにちは
2月も後半に入りましたが、
最近は雪が降ったりとまだまだ寒い日が続きますね
冬は冷えがあったり、汗をかきにくい季節でダイエットがなかなか上手くいかない時期でもあります
最近、私が気になっているのが
血液型ダイエットです
血液型 性格診断や血液型 自分の説明書などが話題になったのも記憶に新しいかと思いますが
実は、血液型は人間の体質や遺伝的な要素に大きくかかわっていることが分かってきているそうです
その研究から血液型ごとに
痩せやすい食べ物 
太りやすい食べ物があるそうです
こちらはある研究者の方の本からの一例です
Ｏ型 (体質： 狩猟民族)
◆太りやすい食べ物◆
小麦・とうもろこし・赤いんげん豆・白いんげん豆
レンズ豆・キャベツ・芽キャベツ・カリフラワー・マスタードグリーン
◇痩せやすい食べ物◇
海藻・魚介類・ヨード塩・レバー・赤身の肉・ほうれん草・ブロッコリー
Ａ型 (体質： 農耕民族)
◆太りやすい食べ物◆
肉・乳製品・赤インゲン豆・らい豆・小麦
◇痩せやすい食べ物◇
食物性油・大豆製品・野菜・パイナップル
Ｂ型 (体質： 遊牧民族)
◆太りやすい食べ物◆
とうもろこし・そば・レンズ豆・ピーナツ・ごま
◇痩せやすい食べ物◇
青菜・肉(鶏以外)・卵・レバー・リコリス茶
ＡＢ型(体質： 謎の民)
◆太りやすい食べ物◆
赤身の肉・赤インゲン豆・らい豆・種子
とうもろこし・そば・小麦
◇痩せやすい食べ物◇
豆腐・魚介類・乳製品・青菜・ケルプ
パイナップル・肉類
だそうです
痩身エステと食生活のバランスでさらに目標の体型まで頑張りましょう
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エスティーク千葉店 柏原
