お疲れさん

昨日はお疲れさんの焼き肉でした♪
ちょい高級店で贅沢！

でもやっぱり大トロ系のサシ肉よりもロースが好き(#^^#)


今日は河辺のお風呂でも行こうかしらん(#^.^#)

ありがとうございました！！

土曜日のフラメンコショー
満員のお客様、誠にありがとうございました(#^.^#)

とにかくエンターテイナーなリノサさん、ノブさん。
もう魅惑と笑いと素晴らしい緩急で魅了されっぱなし。
泉さん、つよしさんにもそれぞれカンテソロ・ギターソロをやって頂いて。
超もりだくさんのライブでした！！！！


私自身はそりゃ細かいところはいろいろやらかしてますが、全体としてはクリアしたかな～と
弘美先生からも一応合格点でした(^-^;

予想外にぎりぎりの仕上がりだった新曲のタラントが好評で。
嬉しい誤算です。


翌日は身体ばきばき。
筋肉痛はその前からだったけど、肩や腰がばっきばき(^_^;)
温泉でも入りたい気分です。。でもしっかりレッスンでした(^_^;)



とにもかくにも終わった――♪♪やったーー!(^^)!

9月は弘美先生のパセオソロライブ！
あーー楽しみだ☆

クエン酸

筋肉疲労にはクエン酸！

ライブ前はアルコールは基本飲まないんだけど、ビール飲まないと食が進まないから、動いてると痩せてしまう( ;∀;)


今日は久々に暑いですね(#^^#)

菅生高校

良い試合でしたが負けてしまいましたね～

悔しいだろうに。

選手の皆様、関係者の皆様、ご家族！お疲れ様でした～
夢中になるって素晴らしい！！！！

こちらも勇気と元気をもらえます。

最近のメニュー

夏っぽいメニューですね

鯵とかイカとか

今年はそら豆が高いらしく、チーフの絶妙な茹で加減のそら豆が食べられないのが残念(;'∀')
でも枝豆は鉄板のおいしさです♪

「岩塩に漬け込んだ豚ロースソテー」まだ食べたことない方お勧めですよ。
ここ最近は定番の大人気メニューです