ありがとうございました。

昨日はフラメンコ仲間のＫさんが職場の皆さんを連れて宴会を開いてくださいました(=^・^=)

お仕事も忙しいのに、エルムンドでの食事会が楽しくなるよう趣向を凝らしてくれて、私もちょっと手助けでセビジャーナスを唄いました♪
全員が女性の会だったので、初めて見るフラメンコにとても興奮して興味を持ってくれたようです。
これでまたお客様の輪が広がると嬉しいですね(=^・^=)

ありがとうございました～(^_-)


それからフラメンコショーですが

7月の森田志保さんの会が満席となりました(*^_^*)
立ち見またはキャンセル待ちでの受け付けになりますので、ご確認お願いします。

6月18日はまだ数名分お席ご用意できますので、是非是非！いらしてください(^o^)

お待ちしております♪

～今週のランチとお知らせ～

おはようございます！
久しぶりの雨のスタートですね。


☆お知らせ☆
本日30日、貸切営業となります。
遅い時間は通常営業にするかもしれませんので、お手数ですがご確認の連絡お願いします<m(__)m>


今週のランチメニューです♪


■週変わりメニュー<￥980>

○白身魚のバスク風(ライス付き）
○イカとブロッコリーのトマトパスタ


■いつものメニュー<￥980>

○海鮮あんかけチャーハン
○オムライス
○シーフードカレー　
○焼きハンバーグカレー


■パエリアセットランチ<２人前で￥3,500>
　前日までに要予約です。２人前より承ります。
　ママの特製デザートも付いてきます♪



美味しいサラダ・スープ・ソフトドリンク付きです♪
営業時間は11時30分ー14時です


お待ちしておりまーす(^_-)

著しい

筋肉疲労です。

なんだろね～
先日の稲田さんクルシージョあたりからずっと引きずってるぅ！

今ね弘美先生のクラスはテクニカクラスにしてもらっていて（1つの曲を振付けてもらうのではなく、身体の使い方や足の強化）それがすっごくハードなんですな。
「踊り」だからね。日舞でもバレエでもなんでも美しさ、しなやかさ、人を魅了する表現力、はとても大切。
でもどんな踊りでもそこに到達するには、基礎力が絶対に必要なものなんです。

よくどんなジャンルでも初心者の人ってくねくねして見えませんか？
腰も頭も目線も定まらないというか。
これってやっぱり体幹なんですよね。きっと。
フラメンコ界でもフラメンコ以外のジャンルでも踊られてる方もいますが、やっぱりプロはその別の世界でも結果を出してるんですよね。
身体能力というよりこれも体幹だと思うんです。
自分の身体をコントロールする力が、全ての部分に作用するんでしょうね～


って話しはそれていきますが。

肉を食べても休肝日にしても、なかなか疲労が取れない！
発表会、それから8月のエルムンドLive、あと秋には他の舞台もまた出たいなと思ってるので、この暑くなり始めの今時期にがーーっとやっておくと体力つくんですよ。
しかしこれが四十路の現実か・・・と回復しない筋肉に少々めげております(*_*)

確かにね、すこしずつ身体は変わっていってるはずです。
だけどそこと上手く付き合って、もう少し頑張りたいな～(=^・^=)
あ、スクワットも地道に続けてるし！


わたしの周りは年齢がいっても努力し頑張ってる人がたくさんいるので、刺激になります(#^.^#)


そんな努力してるみんなの発表会も是非見に来てくださいね(^o^)
と、長々書きましたが宣伝でした（笑）

あ、エルムンドLiveも8月出るのでお願いします♪

肉！！

あづいーーーー
あづすぎーーー

こんな時は肉です！肉！
今の時期から摂ってると夏バテしにくいらしいよ！
っちゅーかフラメンコきつくって、肉食べなきゃ乗り越えられない(*^_^*)





マミーはステーキ焼くの苦手意識があったらしいけど、すごく上手に焼けてました。
「いやいや焼くだけでしょ」って思うかもしれませんけど、意外と難しいんですよ。加減が。

姉も含め３人とも日曜日はレッスンでくったくたなので、肉とフルーツ（笑）
叶姉妹みたい（笑）








最近のエルムンドメニューです。
「ムール貝の白ワイン蒸し」大好物！夏だよね！食べたいな(*^_^*)



そうそう、
土曜日は満席のフラメンコショーありがとうございました♪
元同教のるみちゃんが出演とあって、すごい盛り上がりで(^_^.)
わいわいと賑やかなフラメンコショーになりました。
みなさん衣装も華やかで素敵でしたね～

6月のショー、まだお席ございますので是非ご予約を(*^_^*)

～今週のランチ～

おはようございます！
朝から暑いですね～


今週のランチメニューです


■週変わりメニュー<￥980>

○鶏肉の香草焼き(ライス付き）
○ベーコンと七種野菜のペペロンチーノ


■いつものメニュー<￥980>

○海鮮あんかけチャーハン
○オムライス
○シーフードカレー　
○焼きハンバーグカレー


■パエリアセットランチ<２人前で￥3,500>
　前日までに要予約です。２人前より承ります。
　ママの特製デザートも付いてきます♪



美味しいサラダ・スープ・ソフトドリンク付きです♪
営業時間は11時30分ー14時です


お待ちしておりまーす(^_-)