バル&レストラン エルムンドのブログ

羽村駅前のスペインバル&レストラン・エルムンドのブログ。おすすめメニューやライブ・イベント情報など随時お知らせします。

インナーマッスル

2015年08月20日 | 日記
昨日は個人レッスン

ライブに向けての調整と仕上げなんだけど、先生のことだから「そうは言っても」的なのはこちらも馴れていて(笑)
やはり、微調整ではくくれない変更点が何カ所か
むむ~残り10日。来週は足を少し休めようと思ってたけど、そうもいかないみたい(^_^.)

でも、変えた振りがよく弘美先生がやる振りで「あ♪わたしこのニュアンス好き☆」って思ったんだけど
思ったのもつかの間で、やってみたらまるで出来ない(+o+)
回れない止まれない、よろよろしちゃって初心者みたい。
楽な位置でやれば出来るんだけど、それじゃ人の心は動かない。


先生は「だいじょうぶ。コレばっかりやってればコレ用のインナーマッスルがついて出来るようになるから。同じようにこの動きにはこの筋肉、また別の動きにはその筋肉がついて、めでたくフラメンコしか踊れない身体になるから(笑)」だって(^_^;)


うん、確かにその後自主練してすこしずつ動けるようになったら、めでたく今日は筋肉痛。
ってことは使ってない筋肉を使ってるんだね。
なるほ~ど~

そして昨日の帰り道は、回り過ぎと疲れで若干気持ち悪くなりました(笑)


でもちょっと分かったから、あと少し粘って頑張ってみよっと♪♪



今日は少し肌寒いですが、是非エルムンドお立ち寄りください(*^_^*)

遅延

2015年08月19日 | 日記
昨日の帰宅時間直撃の電車ストップ!

巻き込まれた方も多かったのでは???

都内の会社に引き返す人、福生から歩いたよって人
うちの会社でも立川まで戻れないから、会社泊まったって人いました

わたしは外出予定のない日だったので助かったけど・・
困りますよね~ほんと。


例えば、海外に出かける予定でチケット持ってる人とかって、どうなるんだろ?
海外保険に入ってれば払い戻しとかできるのかな?
でも飛行機はまだしも、その日泊まる予定だったホテルとか、乗る列車とか?
ってとこまでは保障されないよね、たぶん。

んーーー
ラッキーなことにそこまでの事態に巻き込まれた事は未だかつてないけど
もしそうなったら、恨むよね。JR。
でも社員さんだって、不測の事態だろうしなぁ。
難しいね~


ここんとこ仕事が忙しくて、ライブ前で練習もハードで、
休むわけにもいかず帰りが遅くなり、へとへとであります。
でも!あと少し頑張ります(^○^)


そろそろ夏バテが出てくる頃です
みなさん、しっかり睡眠で乗り切りましょうね♪♪


夏休み

2015年08月17日 | 日記


まずはなんといってもマヌエラ女王様
もう近くにいるだけでオーラが違う!神々しい!!
そしてとても温かく優しい人。
ほんの少しでもそのエッセンスを自分に入れられたら・・
会えて良かった~
あ、クルシージョ(短期レッスンね)はね、もうまるで付いていけないけど(笑)
周りはプロの方ばっかりだし。でもいいの。マヌエラに会えたから(=^・^=)



今年も恒例、伊豆の突端まで行ってきました♪





今人気の「ヒリゾ浜」も初上陸
イモ洗い状態(笑)
















お気に入りの伊東の回転ずし




叔父と姉と三人で横浜デートもしてきました♪













みなさんも楽しい夏休みを過ごされましたか?
私はライブまで残り2週間!
気を引き締めて頑張ります(*^_^*)





~今週のランチ~

2015年08月17日 | 日記
おはようございます♪

長い休暇の後の雨の出勤は嫌でしたね!
中央線は事故で遅延してるようで。。
みなさまお疲れ様です
元気に行きましょう♪


今週のランチメニューです。

■週変わりメニュー<¥980>

○チキンソテー バジルソース(ライス付き)
○冷製 明太子とイカのパスタ

■いつものメニュー<¥980>

○海鮮あんかけチャーハン
○キーマカレー
○焼きハンバーグカレー
○夏野菜カレー


■パエリアセットランチ<2人前で¥3,500>
 前日までに要予約です。2人前より承ります。
 ママの特製デザートも付いてきます♪



美味しいサラダ・スープ・ソフトドリンク付きです♪
営業時間は11時30分ー14時です


お待ちしておりまーす(^_-)

~今週のランチ~

2015年08月11日 | 日記
おはようございます♪

すでに夏休みの方もいらっしゃいますね♪
怪我や病気に気をつけてお休み満喫しましょう(^^)/


今週のランチメニューです。

■週変わりメニュー<¥980>

○カジキマグロ マスタードソース(ライス付き)
○冷製 カルボナーラパスタ


■いつものメニュー<¥980>

○海鮮あんかけチャーハン
○キーマカレー
○焼きハンバーグカレー
○夏野菜カレー


■パエリアセットランチ<2人前で¥3,500>
 前日までに要予約です。2人前より承ります。
 ママの特製デザートも付いてきます♪



美味しいサラダ・スープ・ソフトドリンク付きです♪
営業時間は11時30分ー14時です


お待ちしておりまーす(^_-)