主人の受けた健康診断で血圧が高く、血糖値も高いとの診断が出てしまった。
体を見直すよいチャンスと考え、まず食事制限から始めて、3週間で二キロの減量に成功!
標準体重から大きくオーバーしている人ほど減量は早い。
でも、あまり落としすぎると体力も落ちるので二キロ減をキーブしながら、今度は運動。
これが食事よりたいへん。
毎日は仕事で時間がとれないので、せめて日曜日に歩くことから始めることに。
私は運動が大嫌いですが、自分のためと一緒に歩くことにしました。
近くの運動場でウォーキング。
さあ、頑張ろう!
いつまで続くかわからないけど・・・・・。
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