さあ、運動しましょう！

主人の受けた健康診断で血圧が高く、血糖値も高いとの診断が出てしまった。

体を見直すよいチャンスと考え、まず食事制限から始めて、３週間で二キロの減量に成功！

標準体重から大きくオーバーしている人ほど減量は早い。
でも、あまり落としすぎると体力も落ちるので二キロ減をキーブしながら、今度は運動。

これが食事よりたいへん。
毎日は仕事で時間がとれないので、せめて日曜日に歩くことから始めることに。
私は運動が大嫌いですが、自分のためと一緒に歩くことにしました。

近くの運動場でウォーキング。


さあ、頑張ろう！
いつまで続くかわからないけど・・・・・。











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