健康保険で健康指導があったので、体重測るならデータが自動にアプリで見れる方がよいと思ってアマゾンで新しい体重計を購入。その体重系で時々定期的に、はかってみている。
購入した体重計はこちら。アプリとの連携も簡単だし、特にエラーもなく、アプリも見やすいので気に入っている。
4,000円以内でこれが買えるなんて、だいぶ安くなったもんですね。
それでは本題。
前回が75.2kgでだいぶ下がったなーと思ったんだけど、今回体重（Weight）を測ったら、78.4kg….えっ、78.4kg！実に＋3.2kgアップ。しかも5日間しかたっていないのに？だ。
この5日間で外で飲んだのは2回、ゴルフが1回。主な要因はこのあたりか。ここまで急激なのは久しぶりなので、体重以外も確認してみた。
このアプリで筋肉量（Muscle Mass）がわかるのでそれをみて見ると、54.8kgから 55.9kgと＋1.1kgとなっている。
脂肪と筋肉で、
＋3.2kg
内訳
＋1.1kg 筋肉
＋2.1kg 脂肪とか
と言うことか。
脂肪とかの方があがっちゃっているから、これはいかんなー。アプリ見ながらこんなことをあーだこーだ考えてみたり。食事にメリハリをつけるとしよう。
その後の経過が気になりますか？気になる方は”続きを希望”を押してね。
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