チューリップが咲きました。
庭を見るとひっそりとチューリップが咲いていました。
先日所用で前職の所に行ってきました。
私の代わりに入った人がのんびり働いていました。
私がいた時は必死で働かないといけない雰囲気だったのですが、
今は全く違っていて思わず「なんだよ！ここは」と毒ついたわ。（心の中で）
ま、別にどうでもいいかな。
私は幸福に暮らしているので（笑）
今の暮らしをアップしていく方法を練っています。
毎日毎日刺激があるわけではなく、ただ時間は過ぎていくだけです。
その普通の何気ない時間を大事にしつつ、自分に合う「何か」を見つけようと思いました。
そのうちに・ですが。
人は人・私は私
前向いてがんばろう。
チューリップに癒される日々です。
今朝撮った朝の空です。まだ夜明け前（AM5時50分頃）でしたが月がきれいでした。
何気なく撮った写真です。
雲にかかっていた月が顔を出しました。
思わず手を合わせていました。
頑張ろう！心の中でつぶやいていました。
月並みですが「明けない夜はない」
月を見て癒されました～
昔からお酒が好きで飲んでます。なんかもやっとした気分が晴れるんだわ。
仕事でのイライラを飲んで晴らす、みたいな構造が自分の中に出来上がってました。
ところが飲んでもネガティブの感情が消えないことがわかりまして。
飲めば飲むほど不安感が増すというなんか恐ろしい感情が頭の片隅に住み着いているみたいな（笑）
交感神経が過度に緊張してしまって自律神経のバランスが崩れてると確信しました。
本を読んでようやくお酒が原因だと知りました。
不安感などネガティブな感情を抑えるために飲酒を繰り返すという悪循環に陥るそうです。
私じゃーん（泣）
アルコールが抜けるとまた不安感が戻ってきて飲酒をしてしまうループに陥る恐怖。
アルコールが脳をだましているらしい（ヒェー）
飲酒によってドーパミンという快感ホルモンが脳で分泌され強い満足感を生み出します。
ホルモンの分泌量は減ったり増えたりするので、飲んだ翌日に脳のバランスが崩れ、
不安感が増し、また飲酒を繰り返すそうです（恐怖）
私も心当たりがあって今日はもう飲まないと禁酒を続けたら、
少し感情がネガティブになることが多々ありました。
もう６０歳過ぎなので体を見直すことをしなければなりませんね。
ネガティブの原因はお酒だわ、私の場合。
お酒でメンタルを壊さないようにやはり禁酒を続けよう。
アルコールが睡眠のリズムを乱すこともあるようです。
お酒は好きだったけど、このようにメンタルの影響があるとは知らなかったわ。
今まで何も勉強して来なかった（反省）
ある意味、専業主婦で時間があるからじっくり調べられた気がします。
ネガティブを体の中から追い出そうと思います。
ここでこうやって書けることで、ネガティブ感情を吐き出すことができるのでありがたいです。
今日は雨。
夫と二人でテレビを見ていて、急にたこ焼きを食べたくなった私。
たこ焼きを家で作るのが好きな私。早速小雨の中たこを買いにスーパーへ（いつものスーパー）
ちゃんとゆでたこが売ってました。良かった～（たまに売ってないのよ）
家に帰ってたこ焼き作りです。
夫から色々指図されながら作りましたよ（いつもあれこれ指図されるのよ）
電気で作るので楽ちんです。
焼く途中なので色がイマイチです（笑）
美味しかったですわ。
買い物はいつも同じスーパーに行きます。
家から近い所にあるのですごく便利。
私は会計が終わるとレジの方に何故かいつも頭を下げています。
何故かわからんけど頭を下げてお礼を体で表してたんです、ず～っと数年。
すると最近レジの方からよく話かけられるようになりました。
時候の話などいろいろ話すようになり、とてもうれしかったりします。
頭を下げていたからかどうかはわかりませんが（笑）
今のスーパーのレジはお金は機械に直接自分で払ったり、自分でスキャンしたり進化だらけ。
来年以降はもっとすごいことになりそうで、PC得意だけではだめですね。
進化する世の中に立ち遅れていてはダメですもん。
別に見返りを求めていたわけではありませんが、何となくレジの方が優しい気がします。
もちろん気のせいです。
人から優しくされるとうれしいですね。特に思いがけない時。
夫があまり話してくれない時にレジの方に優しくされると、本当にうれしい。
なんか優しさに飢えてるのかも知れない私。
両親からあんまし優しくされてないからか？
いやいやもうそんな古い記憶は思い出さんでよいでしょ（笑）
今にして思えば自分に余裕がない時は人には優しくできなかったりする（反省）
金子みすゞ氏の言葉
「明るい方へ 明るい方へ」
人に優しくなる明るい心をもって明るい方へ行きたいわ～
